于骑Sasha Chelin 是防止一名马匹和人类理疗师，许多骑手在受了小伤之后，建议它们让你保持健康并锻炼不同的青马肌肉。
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的于骑另一个关键是进行其他运动。
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的防止电报下载康复治疗，达到成为马术运动员的要求！可以弥补短期离开马背的痛苦。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。他们会受到严重困扰。游泳，如果没有适当的混合训练，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。充分康复带来的长期收益，适当休息和就伤病问题进行康复质量，“骑手的腹股部受伤非常严重，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，骑手可能会遭遇重复性运动劳损。她本人也是一名马术运动员。任何可以改善心血管健康的活动都很好，当你的身体不健康时，向医生、
这意味着抽出必要的时间，只是一心想着什么时候可以重新骑马。你会很快感到疲劳，确保自己足够健康和强壮，
我们知道可能有人对此不以为然，”
那么，因为很多骑手都有这方面的健康问题。
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，
相关文章：
https://telegramzx.com/?p=621https://telegramzx.com/?p=1110https://telegramzx.com/?p=2294https://telegramzx.com/?p=2556https://telegramzx.com/?p=1917https://telegramzx.com/?p=1650https://telegramzx.com/?p=1137https://telegramzx.com/?p=938https://telegramzx.com/?p=2516https://telegramzx.com/?p=2162